中国女篮三年来最憋屈的一战，宫鲁鸣带队输给日本后，外界沸腾了。
大家突然意识到中日女篮的真正差距远比想象中深，也让“复仇日本”的期待成了这支队伍背上沉甸甸的担子。
现在的中国女篮，正站在新老交替的路口，下一步该何去何从？
这不是一场比赛的输赢能决定的事。
要说这阵子的女篮新闻那可真不少，焦点全都集中在刚刚结束的2025女篮亚洲杯。
其实，巴黎奥运会结束后，郑薇卸任、宫鲁鸣临危受命，本就预示着女篮的调整在所难免。
4月新一届队伍一边磨合，一边背着“期望一定晋级”的巨大压力，终于以小组第一身位杀进四强。
可在半决赛面对老对手日本时，女篮依然败北。
很多人赛后说，看见那一个个潸然泪下的姑娘，心里也堵得慌。
最终我们只拿到亚洲杯第三，对比之前，还有点下滑。
更扎心的是，半决赛输球几乎是完败。
全场助攻16次被日本甩了12次，三分球命中率堪堪28%，日本队却接近一半。
38投中18，这确实让人认清了中日之间在外线投射、防守效率上的关键差距。
要说我们输在哪里，大家心里有数。
辅以FIBA排名，日本女篮现在亚洲排第二，仅次于刚刚在决赛轻取日本的澳大利亚。
很多人问，这次输得那么彻底，女篮到底怎么了？
其实问题归根结底，就在于新老交替掉链子。
主力们有伤病的有疲态的，发挥不稳定。
一些有潜力的年轻人还没有兜底过来，不仅经验欠缺，身体对抗和大赛心理都差点火候。
这种青黄不接，对手却新老结合甚至更迭得顺溜，自然就拉开了差距。
赛后宫鲁鸣开会总结，说亚洲杯仅能给个及格分，真正大考还在后面——2026世界杯、接下来的奥运周期。
他提出要推“万次投篮计划”，意思很直白，不进外线球的毛病必须狠狠改，不能总窝里横、到国际赛场就萎靡。
说实话，这种观念变化对中国女篮是好事，我们再不补短板，别说打日本，连韩国、新西兰的追兵都要咬上来了。
一场失利推动了新阵容的畅想，现在围绕中国女篮主力怎么办成为热搜。
热门讨论点其实有两条，一是该不该大胆启用新人，二是李梦是否该召回。
外界之所以把焦点放在两位新星冉珂嘉和刘禹彤身上，不仅是舆论推动，更是成绩所逼。
先聊聊冉珂嘉。
她现在18岁刚出头，在U19世界杯场均砍下19分11篮板，效率值全队第一。
论打球的灵气和拼劲，很多圈内人甚至拿她跟日本队的19岁新星田中心作比较。
冉珂嘉人虽然瘦小，但打起球来杀气十足。
关键时刻扛着对方防守往篮下冲，和那些温吞派完全两种风格。
不光是分数抢眼，更主要的是她那种争强好胜的劲头、扎进人群抢篮板的狠劲，是现在中国年轻一辈里难得的气质。
有人评价她“兼具速度与对抗、组织与抢拼”，说到底，这是困扰中国女篮后卫线多年的难题：缺狠人，而冉珂嘉就像天生来补这口气的。
说起刘禹彤，这姑娘已经24岁，身高两米零一，是典型的五号位，场上号称“女版奥尼尔”，她那股不服气的劲头早在女篮世大运淘汰赛打日本时露了真容。
那场比赛，刘禹彤一人砍下17分7篮板，面对日本队小动作满满、时不时挑衅，刘禹彤不仅没被激怒，反而一次次在油漆区把日本两名中锋顶出去，用转身对抗轻松得手。
赛后姑娘忍不住大笑发泄，背后其实是为上一辈女篮姑娘“复仇”的那股子野心。
日本最怕的，其实就是这种有身高有爆发力又不怕冲撞的中锋，这也是女篮急需的类型。
看看美国、澳大利亚，中锋就是压制对手的杀招，她们能称霸世界篮坛，靠的就是在人才池里不断掏新货。
中国女篮如果能用好刘禹彤，再配上当打之年的张子宇，谁敢说我们的内线就一定死板好欺负？
有人会问，把新人全堆一起行吗？
说实话，提拔新人绝不仅仅是换个名字那么简单，更需要环境宽松、战术支持。
就像美国女篮，为什么能做到多年代有新人上台阶？
不是一个人，是体系在选拔人才，更是管理层有魄力换血。
澳大利亚也是，每次大赛结束都梳理一遍阵容，绝不抱残守缺。
这些都是我们中国女篮要面对的现实。
讲到这里不能不提李梦，这位昔日的队伍大腿。
8年来中日女篮正面碰撞，每有李梦在，中国队五战全胜；没李梦，三战全负。
这不是偶然。
李梦的三分准，组织串联能力强，最关键的是她能在大场面不手软。
可惜本届亚洲杯，宫指导没有招她归队，事实证明短板暴露无遗。
说实在的，女篮不能总靠短暂回暖，每到大赛就遗憾。
李梦虽年近三十，但状态仍在巅峰，面对强队她从不犯怵。
宫鲁鸣如果能放下所谓的“阵容执念”，让老将带新兵，绝对比单纯喊口号靠谱得多。
到这里可能有读者要问，冉珂嘉、刘禹彤会不会真被征召进国家队？
是不是一定会带李梦回归？
很遗憾，目前官方还没消息。
各种集训名单满天飞，最后谁能进还真两说。
但可以确定的是，围绕女篮的一切调整，都在酝酿一种动力：小步快走，补齐顽疾，彻底解决老对手日本队成为心结。
否则，不管什么计划，总归纸上谈兵。
说到底，中国女篮这两年站到了分水岭。
我们能不能像美国女篮那样用完善的体制、健全的选拔，再加一点点运气，让年轻人成长得更快？
能不能像澳大利亚那样给新人实战机会，快速积攒大赛经验？
无论是在训练场多投一千球，还是在更衣室里多吼一嗓子，现在已经不再是“赢一场、一展眉头、输一场、低头走人”的心态可以面对的了。
姑娘们身上的压力，和她们渴望捍卫国家荣誉的那团火，是真实存在的。
每次日本女篮击掌庆祝、昂首离场，不仅仅戳痛了球员的伤口，也敲醒了我们的集体自尊。
仔细把目光放得更远，中国女篮其实并不是没有底气。
我们有像冉珂嘉这样天赋型后卫，有像刘禹彤、张子宇这样大中锋，有李梦这样的攻坚老将。
现在需要的是如何化零为整，把个人的光芒转换成团队的硬实力——能投、能守、能拼还能在关键时刻放得开。
人生没有永远的顺利，团队组建也是一样。
宫鲁鸣说的对，亚洲杯只是小考，大考还在世界杯甚至奥运。
我们的机会也许一次次错过，但成长、反思和突破，也是在一场场失利中沉淀下来。
未来半年，中国女篮还有世界杯预选赛、可能的中日再逢，谁都会有点害怕。
可说到底，没有什么比直面强敌后笑着反击更让人热血的了——不管是冉珂嘉、刘禹彤，还是李梦，抑或千千万万个为中国篮球呐喊过的人，都在等那个触底反弹、光芒万丈的中国女篮。
希望下次再和日本交手时，我们不只是提着一身遗憾，而是真的可以笑着说一声：这回，轮到我们复仇了。
