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当我们老去 如何有尊严地生活 这是每个人都必须面对的课题
养老。这个词越来越频繁地出现在我们的对话里。不再遥远。它关乎我们的父母。更关乎未来的自己。
中国正在变老。速度超出很多人想象。截至2024年底，全国60岁及以上老年人口已达2.97亿。占总人口21.1%。这意味着——每五个人中，就有一位是老年人。而到2035年，这个比例将超过30%。深度老龄化社会。来了。
数字背后是一个个真实的人生。你的。我的。
传统家庭养老模式正在瓦解。421家庭结构成为常态。一对夫妻。四个老人。一个孩子。压力显而易见。我们这代人，很可能无法像父辈那样，依靠子女安度晚年。
那么，我们该如何自处？
养老从来不是单一问题。它是多维度的拼图。经济储备是基础。但远远不够。身体健康。精神充实。社交活跃。缺一不可。
先说钱。养老金替代率持续走低。从2000年的70%降至2023年的44%。什么意思？退休后收入可能不到工作时一半。光靠社保，恐怕不够。需要个人储蓄。商业养老保险。多元化资产配置。越早规划，选择越多。
但钱解决不了一切。
很多老人最怕的不是没钱。是孤独。是被社会遗忘。日本有个词叫“孤独死”。独自生活。悄然离世。多日后才被发现。这不是虚构。是现实。
所以我们需要构建自己的支持系统。亲戚。朋友。邻居。社区。多层次的社交网络。比任何养老产品都重要。
健康同样关键。不仅是治病。更是防病。健康预期寿命比平均寿命更重要。我们追求的不是单纯活得久。是活得有质量。能自理。有尊严。
科技正在改变养老方式。智能手环监测跌倒。远程医疗咨询。社区养老平台一键呼叫。这些不再是概念。已进入日常生活。善用科技，能让晚年生活更安全。更便捷。
不过，最核心的或许还是心态。
养老不是被动等待照顾。是主动设计余生。60岁退休。假设活到90岁。还有整整三十年。相当于人生的第二个成年期。完全可以活出新的可能。
有人学习新技能。有人开启第二职业。有人周游世界。关键是要找到让自己感到有价值、被需要的事情做。
我们都在路上。面对老龄化浪潮，没有人是孤岛。今天的思考与准备，决定着明天的生活品质。
你开始思考自己的养老方式了吗？无论年龄。现在就是最好的时机。为自己。也为爱的人。
